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Les consultations

Prendre RDV en ligne

Le premier rendez-vous

La démarche de consulter un psychologue est une étape importante. Oser franchir ce premier pas peut susciter quelques appréhensions. Ainsi, le premier entretien est avant tout une rencontre, une prise de contact, durant laquelle nous faisons connaissance.

Durant ce premier entretien, nous nous concentrerons sur la clarification de vos besoins et de votre demande, vous offrant ainsi un espace pour exprimer vos émotions et vos ressentis liés à la situation qui vous a amené à prendre rendez-vous.

À la fin de cette consultation, je vous parlerai des approches thérapeutiques que je peux vous proposer, en fonction de vos difficultés, de vos interrogations et de votre demande, ainsi que des problématiques identifiées.

Le rythme des consultations sera défini conjointement en fonction de votre situation, de vos disponibilités et de vos préférences.

Par ailleurs, si je constate en début ou au cours du suivi que mes compétences ne sont pas adaptées pour vous accompagner et qu'une autre approche ou type de prise en charge semblerait plus pertinente, je pourrai vous orienter vers un autre professionnel ou une structure de soins.

Les soutiens proposés

La (ou les) premier(s) entretien(s) est/sont consacré(s) à faire connaissance, à faire le point sur vos attentes et à évaluer vos difficultés et votre souffrance. À partir de là, le travail s’orientera vers une psychothérapie individuelle ou une thérapie de soutien, en fonction des objectifs définis ensemble.

La thérapie de soutien et d'accompagnement

Elle vise à vous accompagner lorsque vous traversez une période difficile ou un événement douloureux qui perturbe votre équilibre psychique et que vous ne parvenez pas à surmonter seul (un deuil, une maladie ou celle d'un proche, des difficultés affectives ou relationnelles, des changements de vie, un sentiment de solitude, un épuisement, un manque de confiance en soi…).

Cette thérapie est une forme de psychothérapie qui se concentre principalement sur le soutien émotionnel et le renforcement des capacités du patient à faire face aux difficultés de la vie quotidienne. Elle offre un espace sécurisé où vous pouvez exprimer vos émotions, vos préoccupations, vos difficultés, tout en recevant un soutien actif et bienveillant de la part du thérapeute.

Contrairement à d'autres formes de psychothérapie plus approfondies, la thérapie de soutien peut être brève, quand elle vient répondre à une difficulté ponctuelle, une situation spécifique. Elle peut également prendre au besoin la forme d'un soutien prolongé ou servir de socle à une psychothérapie plus approfondie.

La psychothérapie

La psychothérapie vise à vous accompagner dans la compréhension et la résolution des aspects émotionnels, comportementaux et relationnels que vous rencontrez. Son objectif premier est d'améliorer votre bien-être psychologique et émotionnel en favorisant des changements positifs dans votre vie.

Elle offre l'opportunité de donner un sens à votre histoire personnelle, d'approfondir votre compréhension de votre fonctionnement psychique et de découvrir les sources de votre malaise. En permettant de démêler les conflits internes, elle contribue à soulager durablement la souffrance psychique et à acquérir les compétences pour mieux gérer votre quotidien.

Ce processus d'introspection, plus approfondi que celui d'une thérapie de soutien, nécessite une implication active de la part du patient.

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